よくあるご質問
- Ｑ１カウンセリングではどんなことをするのですか？
- アドラー心理学の考え方に基づき、悩みや不安の背景にある「思考のクセ」や「行動パターン」を一緒に見つめ直します。対話を通してご自身の課題を整理し、問題をどう捉え直すか、どのように対処すれば前向きに進めるかを具体的に考えていきます。
- Ｑ２初回のカウンセリングは何を準備すればいいですか？
- 事前の特別な準備は必要ありませんが、「最近気になっていること」や「改善したいこと」など、話したいテーマがあればメモにしておくとスムーズです。緊張される方も多いので、無理なく話せる範囲で、思っていることをそのままお話しいただければ大丈夫です。
- Ｑ３どのくらいの頻度で通うのが理想ですか？
- お悩みの深さや生活状況により異なりますが、一般的には2～4週間に1回のペースで継続する方が多いです。定期的に振り返ることで、少しずつ変化を実感できるのが特徴です。ご希望やご都合に合わせて無理のない頻度で進めていきますので、ご安心ください。
- Ｑ４オンラインカウンセリングは対応していますか？
- はい、ZoomやGoogle Meetを使ったオンラインカウンセリングにも対応しております。対面と同じように丁寧な対話を重ねていきますので、ご自宅などリラックスできる環境からご利用いただけます。遠方の方や外出が難しい方にも好評です。
- Ｑ５どんな悩みに対応していますか？
- 人間関係、職場や家庭でのストレス、自己肯定感の低下、将来への不安、モチベーションの維持など、幅広いテーマに対応しています。「自分の悩みが相談に値するのか分からない」という場合でも構いません。対話の中で一緒に整理していきましょう。
